СЗР, ул. Лукина 6 В
НЮР, ул. Тракторостроителей 74 Б
Клуб тайского бокса в чебоксарах
Роман вячеславович
Мы используем файлы cookie для улучшения работы нашего сайта. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности.
ОК
Написать в WHATSAPP Тренеру.
Всероссийских
и региональных соревнований По тайскому боксу
воспитываем
победителей
Группа 8 – 14 лет
Группа 5 – 7 лет
Индивидуальные занятия
Группа 15 – 45 лет
90 минут / 6 раундов силовых упражнений
Вы, боксерская груша и музыка в полной синхронности. Готовы к бою?
как проходят тренировки
6 раунд / 15 мин.
Упражнения на выносливость, где закаляется характер, воспитывается самоконтроль и рождается уверенность. Это испытание на прочность, которое позволяет понять, на что вы способны.
физическая подготовка
5 раунд / 10 мин.
Основное внимание уделяется правильности выполнения техник, а не силе удара. Удары наносятся с меньшей силой, чтобы избежать травм. Тренер постоянно следит за спаррингом и даёт вам указания по улучшению техники.
учебный спарринг
работа в парах
4 раунд / 20 мин.
Отрабатываем технику ударов, защит, вертушек, клинча и других элементов в реальных условиях, а также развиваем чувство дистанции, тайминг и реакцию.
3 раунд / 20 мин.
Представьте мешок как своего соперника и отрабатывайте различные тактики и стратегии. Меняйте дистанцию, используйте различные уровни атаки и защиты.
работа на мешке
2 раунд / 15 мин.
Кулаки летят по воздуху, а колени и логти становятся вашим секретным оружием, сочетаем удары руками, сокрушительные удары ногами, одновременно повышая частоту сердечных ритмов в этом раунде.
бой с тенью
Разомнёте ключевые группы мышц и ускорите сердцебиение, чтобы зарядится энергией на предстоящие раунды.
Кардио разминка и растяжка
1 раунд / 10 мин.
регулярные тренировки по тайскому боксу значительно повышают выносливость и самочувствие организма в целом
Спина и шея
Руки и плечи
пресс и косые мышцы
грудные мышцы
ноги и бёдра
Рельефное тело – результат тренировок
Тайский бокс – это твой личный спортзал только интереснее
Первый раз?
Мы поможем
Мы поможем
В нашем клубе нет стойки регистрации. Входите так, как будто это ваш дом, и без проблем самостоятельно переодевайтесь и смело проходите в зал
Частые вопросы и ответы
Не переживай, у нас новички тоже есть, а вообще первые занятия будут легкими и безопасными! Я постепенно познакомлю тебя с основами тайского бокса. Ты изучишь базовые стойки, удары и блокировки. Никаких сильных ударов и травм – только позитив и развитие! Познакомишься с нашей командой и почувствуешь атмосферу тренировок.
Я новичок в тайском боксе у вас занимаются только профи? Боюсь я приду и меня отправят сразу в нокаут или домой
тренер выдаст вам экипировку
Перчатки, бинты, накладки на ноги, капы и ракушки. проведет инструктаж по оборудованию и формату занятий. Обязательно посмотрите видео о тайском боксе, чтобы знать, чего ожидать.
Расписание
тренировок
тренировок
17:00-18:30
5-7 лет групповое занятие
Взрослые 15-45 лет групповое занятие
8-14 лет групповое занятие
Понедельник, Среда, Пятница
Вторник, Четверг, Суббота
Чувашская Республика, г. Чебоксары
НЮР, ул. Тракторостроителей, д. 74Б
НЮР, ул. Тракторостроителей, д. 74Б
Чувашская Республика, г. Чебоксары
СЗР, ул. Лукина, д. 6В
СЗР, ул. Лукина, д. 6В
Суббота
5-14 лет групповое занятие
16:00-17:30
15-45 лет групповое занятие
17:30-19:00
18:30-19:30
19:30-21:00
09:30-11:00
8-15 лет групповое занятие
12 лет опыта и сотни побед
Алексеев Роман Вячеславович
За моими плечами подготовка победителей и призеров самых престижных турниров: Первенства России, Кубка Содружества, Спартакиады боевых искусств, а также многочисленных региональных и городских соревнований.
Наши спортсмены
Освойте базовые навыки или улучшите технику ударов и защиты
Индивидуальные тренировки
уточните Стоимость у тренера
Наши залы
г. Чебоксары, НЮР
Проспект Тракторостроителей 74 Б
Проспект Тракторостроителей 74 Б
г. Чебоксары, СЗР,
ул. Лукина, 6B
ул. Лукина, 6B