СЗР, ул. Лукина 6 В

НЮР, ул. Тракторостроителей 74 Б

Клуб тайского бокса в чебоксарах

Роман вячеславович

Мы используем файлы cookie для улучшения работы нашего сайта. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности.

ОК

пробная тренировка бесплатно

тайский бокс
для взрослых

Клуб открыт для всех желающих, независимо от пола от 15 до 45 лет

Записаться на тренировку

старшая группа

регулярные тренировки по тайскому боксу значительно повышают выносливость и самочувствие организма в целом

Что брать с собой на тренеровку

Берите с собой футболку, шорты и бутылку воды. Если вы занимались ранее то берите с собой экипировку. Если вы пришли в первый раз, то тренер выдаст вам перчатки, бинты, накладки на ноги, капы и ракушки, проведет инструктаж по оборудованию и формату занятий.

Подробнее об экипировке

у нас занимаются и женщины

защити себя и достигни своих целей! готова к новым вызовам?

Сильные и красивые

Записаться на тренировку

Групповые и индивидуальные тренировки

800

Калорий сжигается
за час интенсивной тренировки

90%

повышается уверенность в себе

заряжающее энергией общение

Воодушевляющее
и заряжающее энергией общение

Наша атмосфера тренировкок позволяет каждому участнику чувствовать индивидуальную поддержку и заряд энергии от присутствия друга в зале

вас ждёт

Бейте под звуки бита

треки тщательно микшируются с лучшей музыкой, которая подтолкнет вас к ритму, и обеспечит оптимальную энергию и мощь

60%

повышается выносливость и энергичность

90%

повышается уверенность в себе

90 минут / 6 раундов силовых упражнений

Вы, боксерская груша и музыка в полной синхронности. Готовы к бою?

как проходят тренировки

6 раунд / 15 мин.

Упражнения на выносливость, где закаляется характер, воспитывается самоконтроль и рождается уверенность. Это испытание на прочность, которое позволяет понять, на что вы способны.

физическая подготовка

5 раунд / 10 мин.

Основное внимание уделяется правильности выполнения техник, а не силе удара. Удары наносятся с меньшей силой, чтобы избежать травм. Тренер постоянно следит за спаррингом и даёт вам указания по улучшению техники.

учебный спарринг

работа в парах

4 раунд / 20 мин.

Отрабатываем технику ударов, защит, вертушек, клинча и других элементов в реальных условиях, а также развиваем чувство дистанции, тайминг и реакцию.

3 раунд / 20 мин.

Представьте мешок как своего соперника и отрабатывайте различные тактики и стратегии. Меняйте дистанцию, используйте различные уровни атаки и защиты.

работа на мешке

2 раунд / 15 мин.

Кулаки летят по воздуху, а колени и логти становятся вашим секретным оружием, сочетаем удары руками, сокрушительные удары ногами, одновременно повышая частоту сердечных ритмов в этом раунде.

бой с тенью

Разомнёте ключевые группы мышц и ускорите сердцебиение, чтобы зарядится энергией на предстоящие раунды.

Кардио разминка и растяжка

1 раунд / 10 мин.

Записаться на тренировку

первая пробная тренировка бесплатно

Тайский бокс – это твой личный спортзал только интереснее

Спина и шея

Руки и плечи

пресс и косые мышцы

грудные мышцы

ноги и бёдра

Рельефное тело – результат тренировок

регулярные тренировки по тайскому боксу значительно повышают выносливость и самочувствие организма в целом

Воодушевляющее
и заряжающее энергией общение

Расписание

тренировок

17:00-18:30

5-7 лет групповое занятие

Взрослые 16-45 лет групповое занятие

8-15 лет групповое занятие

Понедельник, Среда, Пятница

Вторник, Четверг, Суббота

Чувашская Республика,
г. Чебоксары
НЮР, ул. Тракторостроителей, д. 74Б

Чувашская Республика, г. Чебоксары
СЗР, ул. Лукина, д. 6В

Суббота

5-14 лет групповое занятие

16:00-17:30

16-45 лет групповое занятие

17:30-19:00

18:30-19:30

19:30-21:00

09:30-11:00

8-15 лет групповое занятие

12 лет опыта и сотни побед

Алексеев Роман Вячеславович

За моими плечами подготовка победителей и призеров самых престижных турниров: Первенства России, Кубка Содружества, Спартакиады боевых искусств, а также многочисленных региональных и городских соревнований.